Jetlag? La melatonina non serve

Sleeper Seats Se eravate abituati a prendere la melatonina per diminuire gli effetti del jetlag? Male: non serve a nulla.

L’articolo pubblicato sulla rivista “British Medical Journal” non sembra lasciare spazio ai dubbi: non esistono prove che la melatonina, ormone che si ritiene svolga un ruolo nella regolazione dei ritmi circadiani, sia efficace nel trattare e nel prevenire il jet lag o i disturbi del sonno.

I ricercatori dell’Università di Alberta, in Canada, hanno effettuato un’ampia metanalisi dei trial di efficacia della melatonina su soggetti affetti da disordini del sonno secondari o da disordini dovuti a deprivazione del sonno notturno, come nel caso dei viaggiatori o dei turnisti nelle fabbriche: il risultato è che non esistono prove che l’ormone sia efficace nei casi considerati.

L'unico rimedio naturale rimane quello di cercare di dormire il più comodo possibile.

Via | Molecularlab.it

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